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COMER BIEN PARA VER MEJOR - Dr. Raúl Flint, Médico Naturista





Tienes problemas con la vista, las letras empiezan a hacerse borroras o con la edad ya no distingues que ponen los carteles a lo lejos?
Aquí un libro para solucionar este problema:

La obra es del Dr. Flint, un destacado, pero censurado, medico naturista, que trata temas como  que los lacteos son malos para la salud humana o las carnes estan muy procesadas y no son demasiado recomendables. Sencillos consejos para conseguir una mejor visión.




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Alimentos que ayudan a desintoxicarse - Sonrisal Doctor´s



A pesar de que nuestro cuerpo puede eliminar todas aquellas toxinas y desechos que no necesita tanto por medio de la orina como de las heces, no siempre es del todo capaz de realizarlo. Hay que darle una ayuda.
Cuando nuestro hígado esta congestionado (una situación de hígado graso en la que no puede eliminar la grasa del hígado), o cuando los riñones no funciona adecuadamente, son dos de las situaciones que pueden repercutir negativamente a la hora de que nuestro organismo no sea capaz de eliminar toxinas en forma natural.
Alimentos esenciales en la eliminación de toxinas:
Berenjena: posee antocianinas, aporta antioxidantes y favorece la digestión de las grasas.
Cerezas: una de las frutas más depurativas. Ello se debe especialmente gracias a su riqueza en minerales como el potasio, y su alto contenido en fibra.
Frutillas: ricas en antioxidantes y en vitamina C, son muy depurativas y bajas en calorías.
Grosellas: son muy conocidos por su gran poder diurético y depurativo.
Pimientos: el pimiento verde y el pimiento rojo, son ideales para depurar nuestro organismo, por ser ricos en vitamina C.
Piña: ideal contra la retención de líquidos, además de presentar en su interior con un poderoso digestivo llamado bromelina, es rico en minerales, que le otorgan virtudes altamente diuréticas.
Sandía: rica en agua y se destaca por su importante acción diurética, ayuda a calmar el hambre y contiene pocas calorías.
Tomate: rico en licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata, es laxante y diurético.

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DIETA AYURVÉDICA: LA BÚSQUEDA DEL EQUILIBRIO


La dieta ayurvédica no es tanto un régimen para perder peso como una forma de ayudarte a vivir en armonía y equilibrio; una forma de vida que han elegido muchas famosas.
Te contamos en qué consiste.
El Ayurveda es un antiguo sistema de medicina india cuyo nombre significa “ciencia de la vida”:
Toda una promoción de la salud.
Las bases del Ayurdeva
- Se rige por la teoría de los cinco elementos – éter, aire, fuego, agua y tierra- y por la de la Tridosha: una combinación de doshas o características mentales, emocionales y físicas que nos diferencias a cada una de las persona.
- El Ayurveda integra cuerpo, mente y espíritu.
- El fin de la Ayurveda es la búsqueda del equilibrio.
- Todo alimento es remedio y todo remedio es alimento.
La Tridosha se refiere a los tres tipos de doshas: diferentes tipos de constitución humana que se combinan de forma diferente en cada uno de nosotros.
-Constitución Vata :es la primera dosha, es la energía que mueve nuestro cuerpo pero también que produce algunos desequilibrios como la neumonía, el enfisema, sequedad de piel y pelo o dolor de articulaciones. Una persona en la que predomina vata tendrá los hombros estrechos, serán o muy altas o muy bajas y muy activas.
Constitución Pitta: es la segunda dosha, y domina la digestión, el metabolismo y regula la temperatura corporal. Los desequilibrios que produce son la fiebre, las úlceras, la flatulencia y el dolor de garganta. La gente con pitta dominante será ancha de hombros, de mediana estatura y ambiciosa.
Constitución Capa: es la tercera dosha y produce la energía de lubricación a la piel y estructuras de huesos, tendones y músculos. Los desequilibrios que puede producir son gripes, dolor de cabeza o retención de líquidos. Las personas con capa dominante serán grandes, simpáticas y tienen un gran apetito.
La dieta ayurvédica: principios
La dieta ayurvédica mejora nuestra salud en general: nos aporta un equilibro excepcional, fuerza y un nivel de toxinas adecuados.
Nuestra dieta ayurvédica puede estar muy personalizada en función de nuestras doshas, pero sí hay unos preceptos comunes definidos.
Los alimentos se clasifican por seis sabores que deben estar presentes en todas las comidas.
Además, también se clasifican los alimentos por ligeros o pesados, secos o líquidos y fríos o calientes. Estos sabores son:
Salado: la sal es su principal representante y contiene dos elementos: agua y cielo. Este sabor disminuye vata y aumenta pitta y capa y es de tipo caliente y pesado.
Dulce: contienen agua y tierra, e sus principales representantes son el azúcar, la miel, la mantequilla, la leche o el arroz. El dulce reduce pitta y vata y mejora capa y es de tipo frío y pesado.
Picante: el sabor picante contiene aire y fuego, y está en las cebollas, el ajo, el jengibre, la canela, la salvia o el rábano. Reduce capa y mejora vata y pitta, y es de tipo caliente y ligero.
Ácido: contiene tierra y fuego. Destacan el queso, el yogur, las frambuesas, el vinagre, el tomate, el limón o las uvas. Reduce el vata y mejora el pitta y capa, y es de tipo caliente y ligero.
Amargo: contiene aire y éter, y entre sus alimentos están las espinacas, el pepino, la lechuga o las endivias. Este tipo de alimentos reduce pitta y vata e incrementa capa, y es de tipo frío y ligero.
Astringente: contiene aire y tierra, y se basa en alimentos como las coles, las lentejas, la manzana, la mantequilla o la pera. El sabor astringente reduce pita y capa pero incrementa vata, y es de tipo frío, seco y pesado.
El objetivo de la dieta ayurvédica es combinar estos 6 sabores de forma que equilibremos nuestras doshas.
Por tanto, las proporciones varían según cada persona, el lugar dónde viva y su climatología.
Así, es más recomendable elegir alimentos de origen local, frescos y de temporada, preferiblementeintegrales y de cultivo biológico.
Además, las especias y las hierbas aromáticas están muy presentes en la dieta ayurvédica; no sólo por hacerla más atractiva a nuestro paladar sino también porque ayudan a estimular la digestión.
Y es que, con este estilo de vida conseguiremos perder peso pero, sobre todo, ganaremos salud y equilibrio.
Los alimentos, nuestro cuerpo y nuestra mente
La medicina ayurvédica distingue en el cuerpo humano tres energías biológicas que llama Doshas que son las que rigen todas las funciones fisiológicas y mentales de nuestro cuerpo:
  • Vata Dosha: es el aire que hay en nuestro cuerpo, entra a través de la respiración y de la descomposición de los alimentos durante el proceso de la digestión y el metabolismo, sirve para que nosotros respiremos y vivamos, para que respiren las células de nuestro cuerpo y para que funcione el sistema nervioso.
  • Pitta Dosha: es el fuego, es decir, el ácido que digiere los alimentos en el estómago y las enzimas que producen el proceso metabólico de los alimentos digeridos, creando energía corporal y mental.
  • Kapha Dosha: es el agua y la tierra, la materia, los distintos tipos de células que forman nuestro cuerpo.
Estas tres energías están presentes en todos los seres de la tierra, pero en diferentes proporciones según sean unos seres u otros. Entre los humanos, cada uno tiene una proporción energética diferente, pero todos ellos viven las mismas etapas de la vida, y éstas también están regidas por los Doshas.
La infancia
La infancia está regida por Kapha Dosha, el cuerpo se desarrolla y la materia ha de formarse, es necesario empezar bebiendo leche materna porque en la leche están los seis sabores y por ello proporciona todo el alimento necesario para el bebé para el principio del desarrollo del cuerpo humano.
Más adelante, en la infancia y adolescencia necesita comer de todo para que todos los diferentes tipos de células que forman el cuerpo humano se desarrollen con normalidad.
El exceso de grasas causará que los músculos se formen grasientos y el niño será gordo, crecerá gordo y será difícil que adelgace cuando sea adulto.
La madurez
En la edad adulta, Pitta Dosha rige al ser humano, la persona tiene ambiciones e ideales y pone todo su esfuerzo en alcanzarlos, por lo que todo su cuerpo y mente están en ebullición constante.
Necesita comer de todo para mantenerse en forma, sin abusar del picante y del alcohol porque excitan demasiado a Pitta Dosha y podría causar úlceras de estómago y acidez.
En la tercera edad
En la tercera etapa Vata Dosha dirige todos los movimientos celulares del cuerpo humano erosionando los puntos débiles.
Es necesario tomar calcio para evitar la erosión de los huesos (osteoporosis), comer de todo aquello que no perjudique los tejidos corporales que nuestros hábitos anteriores hayan dañado.
Los alimentos y las enfermedades
Las enfermedades son causadas por la acumulación o disminución de uno o varios Doshas, por lo que el cuerpo enfermo tiene una composición energética diferente, es decir, el cuerpo enfermo no está regido por los mismos Doshas que lo regían cuando nació, y por ello necesitará una alimentación diferente, adecuada a su enfermedad.
Son muchas las celebrities que han seguido esta dieta en algún momento de su vida; entre ellas,Gwyneth Paltrow, Madonna o Christy Turlington. Y últimamente, ha sido Miguel Bosé quien se ha apuntado a la dieta del equilibrio.

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La dependencia alimentaria ya es una forma de esclavitud - Doctor Sonrisal - Red Saludable


La dependencia alimentaria ya es una forma de esclavitud

Advierte Calderón Cecilio


Mérida, Yuc.- El subsecretario de trabajadores migrantes de la Confederación Nacional Campesina -CNC-, Profr. Carlos Rubén Calderón Cecilio, advirtió hoy que si el campo de México sigue dependiendo de las importaciones, el futuro del país corre el riesgo de convertirse en una forma de "esclavitud agropecuaria".

DEPENDENCIA ALIMENTARIA

Lo más lamentable de esta situación, insistió, es que en tanto que nuestros paisanos miran y se encaminan hacia el norte, abandonando sus tierras por la falta de apoyos, hay que recordar que desde los bordes fronterizos del sureste también nos llegan miles de campesinos centroamericanos, que se suman a empeorar la situación y en consecuencia pues este hecho desencadena una auténtica dependencia alimentaria del exterior.

Recuerda, dijo, que los jóvenes campesinos centroamericanos arriban con la ilusión de aliviar sus carencias, y por eso es que se "subcontratan" ante los grandes empresarios agrícolas que por lógica los prefieren, porque la mano de obra mexicana es más costosa y la de los migrantes del sur del continente, es virtualmente regalada y de alguna manera se le puede denominar "esclavitud agropecuaria".

Mira, apuntó, cuando este flujo de personas del campo llega a las grandes ciudades pues el consumo aumenta, y es preciso importar alimentos más baratos de otros países, con el riesgo de que esa dependencia alimentaria y comercial, conlleva acuerdos sumamente insanos, porque no hay proyectos reales y justos que estimulen a los hombres del campo, como para desalentarlos a abandonar sus campos agrícolas.

Calderón Cecilio ejemplificó esta crisis muy objetivamente: en una colonia de la periferia hay dos vecinos, uno productivo y el otro consumista, y éste se la pasa todo el tiempo pidiendo ayuda al que tiene la comida, pero siempre con algo a cambio... y esto puede ser una manera de sometimiento por la dependencia excesiva de uno hacia el otro.

No es que el pobre sea un zángano, sino que la realidad es que sus limitaciones educativas no le despejan el camino para dejar de pedir, por lo que en cuestión de poco tiempo perderá su vivienda y sus escasos bienes, hasta que decide abandonar su casa (que ya no es de él), y hasta su autoestima derrumbada.

Es más, agregó, con la reforma agraria más reciente, las condiciones del campo empeoraron porque ahora pueden vender sus tierras a precios de oferta, por lo que los compradores ahora sí las pueden explotar convertirlas en cualquier cosa, menos para lo que fueron designadas originalmente.

Si analizamos puntualmente cada una de las ramas de la producción en el campo, realmente ahora ya no hay más remedio que comprar barato en el exterior en lugar de buscar la autosuficiencia alimentaria, a pesar de que sabemos que todo esto se va a revertir y pudiera desembocar en hambre.


Poco a poco estamos hipotecando nuestra soberanía y nuestra libertad porque dependemos del exterior, pero a cambio de algunas condiciones lacerantes e indignas, y si continuamos por ese camino incierto pues nos vamos a la ruina, porque cada día estos asuntos del campo ya deben ser un tema de "Seguridad Nacional".

¿Qué les pasa a los políticos de estas nuevas generaciones?, ¿acaso ya se olvidaron que los pueblos libres y respetables basan su tarea en la autosuficiencia alimentaria?, ¿No se dan cuenta que nos encaminamos hacia la esclavitud? -Manolo García Figueroa
http://www.puntomedio.com.mx/noticias

Doctor Sonrisal, comenta:

                                UNAMOS LATINOAMERICA.....!!!
  Es el momento de unir a nuestros pueblos, toda la America unida.  
Somos privilegiados en este planeta, contamos con muchas 
energias diversas; agua potable;  alimentación organica y natural; 
flora y fauna.   Además, nuestra gente es sana, por lo tanto, 
merecemos disfrutar de nuestra maravillosa naturaleza y, que todos 
nuestros hermanos americanos , gocen a plenitud...!!!    
NO a las transnacionales.....  NO a Monsanto, semillas transgenicas.
Los alimentos producidos por esta semillas, NO tienen "nutrientes";
“No alimentan”.   Las semillas no son naturales y, 
pueden acarrear muchas enfermedades.....!!!
  doctorsonrisal.blogspot.com   y   alimentacion-antiestres.blogspot.com              


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Abastecerse de alimentos saludables - Doctor Sonrisal - Red Saludable


Los niños, en especial los más pequeños, comen sobre todo lo que está disponible en la casa. Por eso, es importante controlar las provisiones: los alimentos que sirve en las comidas y los que tiene a mano para refrigerios. Siga estas sugerencias básicas:
  • Incluya frutas y verduras en la rutina diaria, tratando de servir un mínimo de cinco porciones diarias. Asegúrese de servir frutas y verduras en todas las comidas.
  • Facilite que el niño elija refrigerios saludables, teniendo a mano frutas y verduras listas para comer. Otros refrigerios saludables son el yogur, los tallos de apio con mantequilla de maní o las galletas integrales con queso.
  • Sirva carnes desgrasadas y otras buenas fuentes de proteína, como el pescado, los huevos y las frutas secas.
  • Compre panes integrales y cereales, para que el niño ingiera más fibra.

  • Limite el consumo de la grasa, evitando las comidas fritas y cocinando los alimentos en el horno, en la parrilla o al vapor. Elija productos lácteos de bajo contenido graso o descremados.
  • Limite las comidas en restaurantes rápidos y los refrigerios poco nutritivos, como las papas fritas y los dulces. No los elimine por completo de su casa, pero ofrézcalos “de vez en cuando” para que el niño no se sienta privado por completo de ellos.
  • Limite las bebidas dulces, como las gaseosas y las bebidas con sabor a fruta. En cambio, sirva agua y leche descremada.

Cómo dar un buen ejemplo

La mejor manera de estimular al niño a comer de manera saludable es dando el ejemplo. Los niños imitan a los adultos que ven a diario. Si usted come frutas y verduras, y consume menos alimentos poco nutritivos, estará enviándole el mensaje correcto.
Otra manera de dar un buen ejemplo es limitando el tamaño de las porciones y evitando comer de más. Hable sobre el estar satisfecho, en especial con los niños pequeños. Diga algo como “esto está delicioso, pero estoy satisfecho y no voy a comer más”. De igual modo, los padres que siempre están a dieta o quejándose de sus cuerpos pueden fomentar estos mismos sentimientos negativos en los niños. Trate de mantener una actitud positiva en lo que se refiere a la comida.

No pelee por la comida

Es fácil convertir la comida en una fuente de conflicto. Los padres bien intencionados pueden encontrarse en una situación en la que negocian con los niños o los sobornan para que coman alimentos saludables. Una mejor estrategia es permitir que los niños tengan cierto control, pero también limitar los tipos de alimentos que tienen en la casa.

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COMO EVITAR EL CANCER - Doctor Sonrisal - Red Latinoamericana Saludable


COMO EVITAR EL CANCER...


Es valiosa esta información, igual algunos no lo van aplicar, pero es mejor que tengan conocimiento:
Años después de estar diciendo a la gente que Quimioterapia es la única manera de tratar y eliminar el cáncer, John Hopkins Hospital finalmente comenzó a dar a conocer otras alternativas.

CANCER POR JOHN HOPKINS HOSPITAL

1) Cada persona posee células cancerígenas en el cuerpo. Estas células cancerígenas no aparecen en los pruebas stándares hasta que se multiplican en algunos billones. Cuando los doctores dicen a sus pacientes con cáncer que ya no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después del tratamiento, esto significa que los exámenes no pueden detectar estas células en su tamaño detectable.

2) Las células cancerígenas aparecen entre 6 y hasta mas de 10 veces en la vida de una persona.

3) Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, este destruye las células cancerígenas y previene su multiplicación y la formación de tumores.

4) Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puede ser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida.

5) Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico.

6) La quimioterapia consiste en envenenar células cancerigenas de rápido crecimiento, pero esto implica que se envenenan también células sanas de rápido crecimiento en la medula ósea, tracto intestinal, etc., y pueda causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc..

7) La radiación mientras destruye a las células cancerígenas, quema, deja cicatrices y daña células sanas, tejido y órganos.

8) Los tratamientos iniciales con quimioterapia y radiación frecuentemente reducen el tamaño en tumores. Sin embargo el uso prolongado de quimioterapia y radiación resulta en la no más destrucción de tumores.

9) Cuando el organismo se llena de demasiadas cargas tóxicas provenientes de quimioterapia y radiación, el sistema inmunológico se ve comprometido o se destruye, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.

10) La quimioterapia y la misma radiación, pueden causar que las células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y su destrucción se dificulte. La cirugía puede también causar que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios.

11) Una manera de combatir el cáncer, es dejar que las células cancerígenas se mueran de hambre, al no ser alimentadas con comida que necesitan para su multiplicación.


LAS CELULAS CANCERIGENAS SE ALIMENTAN DE:

a) El Azúcar es alimentadora del cáncer. Cortando el azúcar se corta con un importante alimento para el cáncer. Sustitutos del azúcar como NutaSweet, Equal, Spponful, etc. están hechos con Aspartame y este es dañino. Un mejor substituto natural puede ser la miel de abeja, pero en una pequeña cantidad. La sal de mesa contiene químicos que la hacen de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar.

b) La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal. El Cáncer se alimenta de mucosa. Cortando la leche y sustituyéndola por Leche vegetal, como la de arroz, almendra, leche de ajonjolí...(horchatas), se debe tener prevención con la leche de soja, (que no se recomienda como suplemento alimenticio) sin azúcar, las células cancerígenas comienzan a morir de hambre.

c) Células cancerígenas prosperan en ambientes ácidos. Una dieta basada en carne es alta en ácido, lo mejor es comer pescado y algo de pollo o carne vegetal. La carne también contiene antibióticos, hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente gente con cáncer.

d) Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta,
ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada
incluyendo frijoles. El jugo de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas.
Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados. Otra alternativa es el One Per Meal de Omnilife que contiene altos niveles de Glutatión que ayuda a nutrir las células de este modo comenzar a contrarrestar al cáncer.

e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. Toma agua purificada o de filtro, agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. Agua destilada es acida, evítala.

f) La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. Carne sin digerir permanece en el intestino y se pudre convirtiéndose en más residuos tóxicos.

g) Las paredes de células cancerígenas están cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (Omniplus, One Per Meal, Aloe Beta y Uzo principalmente).

IMPORTANTE:

1) Cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo de cáncer a sobrevivir. La ira, el rencor y el resentimiento pone al cuerpo en un ambiente acido y de tensión.
Aprende a tener un espíritu de amor y perdón, aprende a relajarte y a disfrutar la vida.

2) Las células de cáncer no prosperan en un ambiente oxigenado. Haciendo ejercicio diario y respirando profundo ayudan a llevar oxigeno al nivel de las células. Terapia de oxigeno es otra manera utilizada para combatir las células de cáncer.


John Hopkins Hospital hace las siguientes recomendaciones:
1.-No usar recipientes de plástico en el microondas.
2.- No colocar botellas de agua en el congelador.
3.- No usar envolturas de plástico sobre recipientes en el microondas.
4.- Al calentar el plástico en el microondas o poniéndolo en el congelador, se liberan dioxinas, las dioxinas son un químico que produce cáncer, especialmente cáncer de seno, las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo. Esta información, a su vez, a estado circulando en Walter Reed Army Medical Center.

Recientemente, el Dr. Edwuard Fujimoto, director del programa Wellness en el Hospital Castle, estuvo en un programa de televisión donde explico los riesgos para la salud.. El hablo de las dioxinas y lo malas que estas son para nosotros. Dijo que no debemos calentar nuestra comida en el microondas usando recipientes de plástico.

Esto aplica especialmente a los alimentos que contienen grasa. El dijo que la combinación de grasa, alta temperatura y plásticos, liberan dioxinas que van a los alimentos y por ultimo estas entran a nuestro cuerpo.

El recomienda usar recipientes de vidrio como son los refractarios o los de vidrio templado. También dijo que se obtienen los mismos resultados pero sin la dioxina. Las comidas instantáneas que aparecen en televisión, sopas maruchan o instant, ramen, etc.; deberían de ser removidas de los plásticos contenedores y calentarlos en recipientes de vidrio.

Señalo que el papel no es malo, pero tu no sabes lo que contiene el papel. Lo mas recomendable es usar vidrio templado. Hace tiempo en algunos restaurantes de comida rápida se sustituyo los contenedores de hielo seco (foam) por papel. La razón es por los problemas de la dioxina.

También señalo, que cubrir los recipientes con plástico, es tan peligroso cuando se colocan sobre los alimentos para ser calentados en el microondas. Las altas temperaturas causan que peligrosas toxinas se derritan del plástico y caigan en la comida. El recomienda usar servilletas de papel en su lugar.

Fuente:
Dr. Luis Fernando Araiza Soto
MEDICINA BIOLOGICA-HOMOTOXICOLOGIA
POSTGRADUATE THE BRITHISH INSTITUTE OF ALTERNATIVE MEDICINE
REGISTRATION No 2546921, LONDON ENGLAND
http://menosenfermedad.blogspot.com/


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